宣恩有一个美丽的国家级自然保护区—七姊妹山

七姊妹山是宣恩县的第一高山，属武陵山脉，距宣恩县城约40公里，总面积150平方公里。因七峰依次排列似传说中的七仙女而得名，其最高烽火烧堡2014.5米，最低处巴山坪1230米。

七姊妹山是七座紧密相连的山峰，耸立在湖北省宣恩县东北部椿木营和长潭河两乡的交界处，与秦家大山、八大公山相望，并用海拔2014.5米的主峰，筑起了"宣恩屋脊"。

每年的"五一"前后的10天进入七姊妹山，则可欣赏植物"活化石"--珙桐，近万亩原始珙桐群落组成花的海洋，漫山遍野，似万鸽展翅，飘然而飞。

七姊妹山属武陵山脉，距宣恩县城约40km，总面积150km2。因七峰依次排列似

七姊妹相傍相依，在雾海霞光中时隐时现，好似七仙女踏着云簇一面俯瞰，一面嬉笑私语，羡慕凡尘，奉献凡尘。七姊妹山，群峰峥嵘，怪石频矗，溪沟纵横交错，有常流溪沟8条，瀑布4处。

七姊妹山自然保护区由七姊妹山、秦家大山、八大公山3大部分组成，总面积34550公顷，最高海拔2014.5米、最低海拔650米，森林覆盖率93.8 %，因其植物、动物物种的古老性、保存的原始性、成份的多样性、壮观的规模性，被《中国生物多样性保护计划》和《中国生物多样性研究报告》列为"中国优先保护领域"、"具有全球意义的生物多样性关键地区"。

“人间四月芳菲尽，山寺珙桐花盛开”。这是对国家级自然保护区——七姊妹山的真实描写。

冬天景色

七姊妹山群峰峥嵘，怪石大立，沟壑纵横，瀑布高悬，动物资源富有，珍稀植物繁多，是鄂西南动植物资源的一个基因库，其中，七姊妹山大峡谷位于七姊妹山北麓，从黄柏营经巴山坪、大卧龙至中间河，相对海拔800米，区内植物垂直带谱完整、植被保持完好，水量充沛，山体、孤峰、怪石造型奇特，大小瀑布多姿多彩，是原始森林观光探险旅游的胜地。 每逢春夏之交，珙桐开花时节，七姊妹山满山遍野的花朵，好似成群的白鸽栖息在枝头。七姊妹山景区内宜人的森林风光，茫茫林海，峡谷幽深，溪流湍急，群峰耸峙，是人们探险寻胜和避暑消闲的胜地，是最佳旅游季节。

从宣恩县城出发，行车约两小时，便可到达通往七姊妹山的小路口，沿着崎岖的山间小道步行一趟下来，只需要两个多小时。古往今来，七姊妹山美丽的传说、丰富的资源和俊秀的自然风貌，令人神往。向导介绍道，上世纪八十年代以前，就听老人们常说七姊妹山很神，两三个人根本不敢进山，因为山里面经常有豺狼虎豹出没，也有成群的毒蛇，稍不留神就有可能遭遇不测。进山也一定要做好路标，以防在山里迷路。